Уелнес Коучинг

Коучинг

Коучингът (Coaching) е сравнително нова професия в България ориентирана към практичното прилагане на принципите и техниките взаимствани от психологията с цел  успешно постигане на определени цели. Предмет на коучингът е устойчивото развитие и разгръщане на човешкият потенциал. Коучингът е широко разпространен в Западна Европа или Америка, но набира бърза скорост и в другите страни. Този, който упражнява професията се нарича Коуч а клиентът коучии . Открояват се следните Коучинг подразделения :

• Бизнес Коучинг- ориентиран към предприемачи
• Екзекутив Коучинг – ориентиран към мениджъри или хора на  ръководни позиции
• Лайф Коучинг(Life Coaching) – ориентиран към постигането на житейски цели
• Уелнес/Здравен Коучинг – насочен към постигането на определена цел допринасяща за оптималното благополучие или здраве на човека.

Съществуват няколко организации сертифициращи квалификацията Коучинг като ICF е една от тях.

Кое налага развитието на професията?

Съществуват различни обществените и икономически фактори допринесли за появата на тази професия, която се опитва да запълни нишата създадени от тях. Един от тях е бързата промяна в обществото и начинът на живот породен от развитието на технологиите и науката. Неспособността за ориентация и анализиране на информацията от масираното заливане на хората с нововъведения, предизвиква объркване, в което понякога е трудно човек да вземе решение. Втори фактор е бързата промяна в човешките нужди. С развитието на технологиите множество професии изгубиха своето значение отваряйки врата за нови умения и постижения. Също така появиха се нови нужди различни от екзистенциалните( потребностите от храна облекло, дом т.н) като потребността от себе актуализация промотирана от Е.Маслоу намери изражение в общества, където тези основни потребности са отдавна задоволени и хората търсят личностно развитие и успехи. И не на последно място се наблюдава една смяна от към коректвни, пост-проблемно ориентирани решения и подходи към про-активни и екипиращи такива. Като че ли, години наред се търсеше решение, когато нещата „се счупваха“ докато сега все повече внимание се обръща на това  „Те да бъдат здрави“ -тенденция, която е силно застъпена в Уелнес Коучингът, на който ще отделим повече място след малко.

Характеристика на Кочингът:

Няколко храктеристики може да се посочат, които открояват тази професия от другите;

• Силно приложно ориентирана дисциплина насочена към хора и групи, които знаят какво искат да постигнат или са активно търсещи лица, имащи желание за промяна.

• Образователна характеристика - придобиване на специфични умения като вземане на решения, управление и личен контрол, управление на стрес и др. които не могат да бъдат научени в образователни институции, но са житейски умения необходими за живот и работа през цялото човешко развитие. 

• Целеполагане – в коучинг процесът поставянето на цели е основната и най- важна част за постигането на желаният резултат. Това го превръща в резултатно ориентиран подход имащ висока степен на успеваемост.

Коучингът и психологията

Коучингът взаимства техники и приоми от приложната психология и ги използва в взаимоотношенията коуч-клиент. Някои от тези техники са от Когнитивно Поведенческата Терапия други са били развити в чисто конструктивен план. В Коучингът се работи върху мисловните и емоционални (когнитивни) процеси или поведението. Акцентира се върху EQ емоционалнатаинтелигентност, моралната интелигентност , мотивацията , Аз-ефиктивността, вземането на решения, моделирането, себеоценката и вярата в собствените сили . Използват се знанията от социалната, здравната, позитивната и бизнес психология даже  в последно време се говори и за  чисто нова дисциплина Коучинг психология.

Как протича една коучинг сесия ?

Коучингът сесията е конструктивен разговор върху определена тема или въпрос имащ пряко и практично приложение по специфична ситуация или състояние свързано с клиента. Обикновено Коучът задава въпроси, чрез които се стреми да стимулира креативността на своят клиент и той сам да намери своят отговор. Тук важи правилото, което Айнщайн е казал. „Човек не е тенджера да го напълниш, но огън, който трябва да разгориш“?.

Уелнес Коучингът

Уелнес Коучингът е разширение на Лайф Коучингът. На български думата Уелнес (Wellness) се свързва предимно със СПА центровете и здравословно хранене, но в английски терминът обхваща по широко значение демонстрирайки неговата холистична (wholistic-цялостен) посока като негова крайната цел  е постигане на най-високо ниво на благополучие и благоденствие. Уелнес Коучингът се занимава с онези страни от начинът на живот, допринасящи най-пълно човек да се чувства добре и да бъде пълноценен. Ето защо тук се заемат концепции от здравната и позитивна психология. Говори се не само за хранене, упражнения и почивка, но за финансов уелнес, междуличностен уелнес, духовен уелнес и.т.н . Всяка една сфера от уелнеса влия на другата за това и работа с Уелнес Коуч е насочена към постигане този вътрешен и външен баланс, чрез който човек е винаги в хармония с обкръжаващото го, запазвайки своят вътрешен мир и в същото време разгръщайки своя потенциал до максимум.

Уелнес Коучингът може да бъде про-активно ориентиран за сметка на ре-активните(като терапията или консултирането) подходи превръщайки го в мощен инструмент за постигане на оптимално здраве. Типични примери за това са усвояване на копинг(умения са справяне с трудна ситуация или проблем) стратегии като управление на стрес или здравословен начин на живот ранно при  децата и младежите или сред работниците. Успешното му прилагане в пост болничната помощ в Америка и Европа при диабет, затлъстяване или сърдечни заболявания, го превръща в задължителна интервенция за постигане на трайна и устойчива промяна на здравното поведение.

Защо е необходимо посещението при Уелнес Коуч?

Най малко поради две причини:

1. Ако личността желае да развие качества и умения, с които иска да постигне дълголетие и щастие тя се нуждае от планиране на уменията, с които ще се посрещнат евентуалните бариери за постигането им, а те не се учат в училище нито се предават от родители на деца. Също така посещенията подпомагат развитието на така наречения  в Америка Personal Prevention Plan (Личен Превантивен План), в който човек има ясно съзнание за факторите, които ще разрушат неговото здраве и благопулучие, и той бивайки внимателен върху тях се стреми да ги избегне или преодолее с необходимите за това умения.
2. Тези, които осъзнават, че имат определен здравословен проблем или нарушен баланс между живот -семейство-работа, много често им липсва воля и ръководство за постигане на устойчив резултат. Тъй като коучингът се занимава с поведението на човека и неговата промяна, се изискват сериозни усилия и ориентация за постигането им, и затова посещението на коучинг специалист е от особено значение. За съжаление нашата „Докторкса“ култура е развила нагласа,  чрез която всичко се лекува или оправя чрез хапче , докато в същото време,  чрез спазване на природните закони и законите на умът ние можем да постигнем оптимално здраве и щастие. Вземайки  например  простите принципи на хранене, пиене на вода, упражнения , почивка, позитивно мислене  и.н  Мнозина са били впечатлени от бързите и успешни резултати( Виж Сините Зони/Blue Zones) .

Методи за оценка на текущото състояние и постигната промяната .

Много често хората не са внимателни за това, къде те стоят на фона  на начинът  си  на  живот, подлагайки се на разрушителните фактори за  своето благополучие. За да може по някакъв начин да се изгради възприятие за риска на който се изложени, повече от 25г в западно общество се използват инструменти правещи оценка за това. Те са известни под името Health Risk Assessment или Personal Wellness Profiles( Оценки на Здравният Риск или Личен Уелнес Профил), някои от които са преведени на български език и са компютаризирани. Те се използват широк както индивидуално така и в клиники или корпорации слушещи за измерване и мотивиране на служителите към про-активни начини на живот.

Личенят Уелнес Профил е съпътстващ инструмент в Уелнес Коучингът и  е използван за основа върху, която може да се набележат цели за постигане на желаното здравословно състояние както и  служи за обратна връзка за измерване на  постигната промяна.

Заключение

Уелнес Коучингът предоставя уникална възможност за придобиване на умения, които възстановяват балансът между работа и дом/семейство и предоставят база за личностно и професионално развитие, където всички житейски сфери са екипирани с „производителност“ и достатъчно енергия. Уелнес манталитетът е една нова здравно психо-социална култура, която е заела своето място всред западното общество на фона на здравно социалните проблеми породени от все по-бързите промени в Информационната ера. Въпреки, че хората живеят все по „удобно“ имайки си машинки за всичко , всъщност живеят все по-нездравословно прегръщайки МакДоналдс културата, обездвижването, вечното бързане и нямането на време. Това разстройващо природосъобразният начин на живот поведение е предпоставка за създаването на множество рискови фактори за постигането на оптималното здраве и благоденствие. Страни като Англия осъзнавайки про-активната роля на Уелнес уменията заимстват концепцията на Уелнес Коучингът в професията на Health Trainer в NHS с цел да повлияят положително не само върху финансовото състояние на тяхната здравна система, но и да и направят гражданите лично отговорни за своето здраве и благополучие и да постигнат по-добро качество на живота. Съществуват Сертифицирани Организации от Международната Коучинг Федерация, които обучат кочове в уменията за предоставяне на уелнес коучинг включително и на български.